[...] już bierzesz, to pamiętaj że ppowinieneś zaopatzryć się równierz w Bcomplex i łykać to do każdego posiłku po 2-3tabl. Do tego vit.e 200-300mg przy pierwszym posiłku. Tak że jak będziesz następnym razem coś kupował to raczej pomyśl o jakimś preparacie skojarzonym np. Now albo Dymatize, suma sumarum korzystniej wychodzi a Ty masz komfort i nie [...]
Soki to przede wszystkim żródło zbędnych kalorii, jak już pisano wyżej zródlo cukrów prostych, szybko się wchłaniają. Mozesz je stosować jesli np kalorie z soku będą zaraz spalone, inaczej odłożą się tylko jako tłuszcz. Lepiej na masę jedz węgle złożone typu ryż, ciemne pieczywo, płatki owsiane, warzywa, kaszę. Dobre na masę są banany i [...]
aha.. ciekawy cykl... ja bym sie nie odwazyl na taki%-) mowisz ze jako baza lecial mix lub enan... wskoczylo ci moze gino w trakcie tego cyklu>?? i nie lepiej byloby ci brac hcg tak jak pisalem raz na 7-8tyg.. zbyt czeste dawkowanie hcg nie zbyt dobrze dziala w sumie nie wielka dawka byla ale zawsze troche wiecej odstepu zrobic.... i czemu [...]
[...] tego właśnie służy. Poza tym na etykiecie produktu jest zalecane żeby brać tylko przed treningiem, dla najlepszego wykorzystania tego suplementu, a shotguna w dni treningowe jak pisałem daj po treningu, albo pod sam jego koniec, przyspieszy to regenerację i zmniejszy znacznie po treningowe zmęczenie. Trochę głupio zrobiłeś że kupiłeś dwie odżywki [...]
Na klate 2 wyciagania plaskie i na skosie ? jak nie zalezy ci wcale na sile to po hooj takie cw ?? ja bym dal dipsy i wyciskanie sztangielek lub rozpietki a nawet krzyzowanie linek a po tych wyciskaniach to najwyzej sila (zreszta jak masz brac saa to po dipsach tak klata i tric spuchnie ze zapewne sila urosnie i na plaskiej.
zeby brać sie za crossfit, to trzeba mieć pojęcie o treningu z cięzarami, dobre maxy, wytrzymalosc, kondycje. ktos kto traktuje CF jak aero itp, to idiota
No właśnie, jak już ja wymyślę pytanie - to kaplica W sumie każdy wie i każdy nie wie, dlatego przydałaby sie jakaś rozpiska czarno na białym co dokładnie robić i co brać przed aerobami plus wyjaśnienie różnych nuansów - bo większosć artykułów traktuje temat "na oko"
zestaw na początek , w miare uplywu czasu bede dokupowal ale jak na ten czas mam tylko 1,5tysia a jak zaczne brac odzielnie na aukcjach to koszta wysylki dojda i moze wyjsc na to samo.
No cóż ja tez brałem tak jak napisane na opakowaniu i chyba przedawkowałem }:-(. Nikt nie powiedział w jaki sposób brać czyli brałem 2 razy dziennie po 3 miarki %-). W każdym razie po sensacjach żołądkowych zeszły tydzień nie brałem nic a od tego poniedziałku biorę 1 miarkę 2 x dziennie i na razie jest OK. Testu jeszcze nie kończę bo trochę mi [...]
[...] chesz podczs dolozyc jeszcze hmb ? Mysle ze to dobre rozwiazanie, tylko ze hmb pociagnalbym jeszcze dluzej po cyklu kreatynowym.Hmb pomoze znacznie podtrzymac forme po tym jak kreatyna przestanie dzialac oraz pomoze w utrzymaniu odpowiedniego skladu ciala. Proponuje dawki 3g na dzien oraz bcaa po 4-5 tabletek przed treningiem.Jesli chodzi o hmb [...]
pierwszy cykl jak miałeś na 150 caps to był za krótki, jeżeli zrobiłeś tyle samo przerwy ile trwało pierwsze branie kreatyny to możesz wziąć te 300 kaps, nie wiem jak dawkowałeś wtedy, ale powinieneś brać tak w DT 4kasp rano i 4 po trenie, w DNT 4 kaps rano
[...] miesiac metanabol.Chcialbym wieziec czy po zastosowaniu odblokowan po takim okresie bede mial znaczne zmiany w organizmie.Jak przyrosty itp...podobnie chcialbym wiedziec jak z dziecmi.Czy po dwoch miesiacach bede bezplodny po zastosowaniu odblokowania)?To dla mnie bardzo wazne i chcialbym wiedziec czy po jakims czasie moja gospodarka [...]
Mam identyczną sytuację do tej co opisal Mathis, tez biore 4 tygodnie krete i dwa tygodnie do konca cyklu, tylko biore ja z l-glutamina, ktora niby miala wzmacniac odpornosc i jak widac nie udalo sie i przeziebilem sie:( Czyli jesli przez tydzien nie bede cwiczyl to krety tez nie brac?
Produkty jest wart polecenia gdy ktos chce np. zrobic cykl na mono i potrzebuje treansportera, ja nie biore do mono glukozy/dekstrozy czyc innych cukrow" - AAKG jako transporter kreatyny? No prosze, a myślałem, że juz nic mnie nie zdziwi Pomyśl: jak ktoś kupuje monohydrat kreatyny to znaczy, że po prostu nie ma hajsu na droższe suple. Tak [...]
Dzięki za wypowiedzi. Tą oxe dostałem za darmo od kumpla który zakończył cykl i pomyślałem, że może jakoś się przydać ale jak mówicie że nie potrzebna to ląduje w koszu }:-( Może mi ktoś jeszcze wytłumaczyć czemu lepiej brać clomid niż tamox na PCT? Czytałem gdzieś artykuły o przewadze nolvadexu nad clomidem na PCT i dlatego tamox wydawał mi się [...]
hmmm w sumie podales jakies konkretne informacje, kto wiem moze jednak masz racje, co do techniki na pewno, co do krety nie wiem na razie testuje bo do tej pory bralem tak jak mowisz - po treningu i aktualnie badam jak to jest brac przed, no i powiem ze jest wieksza pompa... i tyle, moze wiec jednak lepsze efekty beda jak bede brał po. no ale na [...]
w niektórych sklepach np. w Warszawie na Centralnym bywa jak juz chcesz brać efke, to 25 mg efki + 200 mg kofeiny rano przed aerobami, potem to samo około 12:00, po około tygodniu gdy organizm się przyzwyczai możesz dodać trzecią dawkę taką samą, około 16:00
Głupie pytanie o aeroby %-)
